Confinement et santé physique : Votre ostéopathe à Toulon vous conseille

Pendant cette période difficile de confinement, il est parfois difficile de concilier vie professionnelle, garde d'enfants et bien être physique. Votre ostéopathe à Toulon vous donne quelques conseils pour prévenir et limiter l'apparition de maux. Les cabinets d'ostéopathie ont été contraints de fermer, nous ne sommes pas en mesure de vous recevoir en consultation, il est donc essentiel de mettre en place ces quelques conseils au quotidien : 

- pensez à vous hydrater. Sorti de nos bureaux ou trône souvent une bouteille d'eau à côté de l'ordinateur, vous oubliez de boire régulièrement à la maison, le mieux étant un verre d'eau chaque heure, 

- Bougez. Avec vos enfants, vous pouvez danser, sauter, leur courir après, improviser des parcours dans vos habitations, 

- Mobilisez vos articulations. Si vous êtes amené à rester longtemps assis pour travailler, mobilisez vous régulièrement par des mouvements doux à grande amplitude au niveau de toutes vos articulations, 

- Etirez vous régulièrement, chaque soir si vous le pouvez, 

- Relaxez vous, méditez, respirez pour vous détendre pendant cette période difficile tant physiquement par le changement d'habitudes, que psychiquement et nerveusement. 

Surtout prenez soin de vous, limitez vos déplacements au strict minimum, pour ce qui est vital, afin de limiter vos contacts quotidiens afin d'éviter la propagation du virus. Les personnels soignants sont mobilisés pour vous, soyez là pour limiter leur dur travail en ce moment en restant chez vous. 

Sachez que votre ostéopathe à Toulon, Axelle Asselineau, pense bien à vous, et espère vous revoir dans les plus brefs délais.